来源:齐鲁网
;2015-11-30
相信所有的准妈妈都听说过或补充过叶酸,叶酸也被称为维生素B9,缺乏叶酸会导致婴儿脊柱膨出、无脑儿等畸形胎儿的出现,由于医学界和国家行政力量的及时干预,叶酸基本上普及。但是有一种物质长期以来未受到关注,这种物质就是亚麻酸。
叶酸能够保障胎儿不会患神经管畸形症,而亚麻酸则是保证胎儿智力的重要物质,是预防智力低下的保证。人的大脑有110亿到150亿个脑细胞,其中80%-90%的合成是在胎儿时期完成的,而亚麻酸的代谢物DHA在人大脑皮层中含量高达20%,胎儿时期缺乏亚麻酸直接影响到孩子将来的智力水平。而DHA在视网膜中的含量更是高达50%,对宝宝的先天视力影响非常大。
孕妇孕期的亚麻酸需求除了供给自己,还要供给给肚子里的胎儿,因而需求量比常人高很多。据统计,孕妇的亚麻酸需求是正常人的90倍,每天需要补充1300毫克的亚麻酸,我们知道,坚果如核桃中也含有DHA,但是要保证足量的亚麻酸,需要吃17斤核桃,且不说孕妇吃的了这么多核桃不能,即使是吃下了,17斤核桃热量太高,会让人严重肥胖,对体内胎儿很不利。
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