按摩“催乳“成乳房杀手?这样催乳更靠谱!

    近日，刚刚迎来了二孩宝宝的小婷（化名），一直奶水不足，为了让宝宝喝上母乳，家人请了专门的按摩催乳师上门，每天按摩催乳。但催乳师竟将小婷按出了乳腺炎。医生判断，小婷的情况是催乳师按摩手法不科学，频繁地刺激乳房，导致乳房充血引起的炎症。

　　按摩催乳最后却成了乳房杀手

　　产后缺乳是很多的二孩妈妈会出现的现象，不少的产妇出现这一症状后，选择按摩来缓解症状，产后乳房按摩的确能够促进妈妈乳汁分泌，但如果方法不对，容易引发炎症、感染。

　　专业催乳师少之又少

　　湖南省中医药大学第一附属医院妇产科护士长陈红表示：目前催乳行业鱼龙混杂，有的保姆、月嫂没有经过专业培训，连穴位都找不准就说可以通过疏通经络、打通穴道按摩催乳，他们用大力、蛮力揉搓、推挤乳房，致使产后原本娇嫩的乳房组织受损，导致乳房严重肿胀疼痛，为之后反复发生乳腺炎埋下了隐患。

　　其实想要催乳并不难，只要在家做好以下简单的几招，就能变身奶牛了：

　　1、自己就是最好的催乳师

　　有这样一种现象：一些产妇听到小孩哭声就会自动分泌乳汁，不论是不是他们的孩子，主要因为身体听到哭声之后就会产生促进母乳分泌的荷尔蒙oxytocin，这是一种分泌反射现象。

　　研究表明，分泌反射是最直接有效刺激妈妈产生乳汁的方式，所以妈妈可以通过看母乳喂养的小视频，从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌出催产素和泌乳激素，乳腺细胞受到激活后便会产生乳汁。

　　2、宝宝也是催乳小能手

　　乳汁是宝宝吸出来的，奶水越少，越要增加宝宝的吮吸次数；随着宝宝吸吮乳汁频率的增加可以有效刺激妈妈的垂体，分泌泌乳素，进而促使乳房分泌乳汁。

3、掌握正确的乳房按摩手法

　　Tips:由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

4、吃好、睡好、心情好

　　为了宝宝们吃到更加营养的乳汁，妈妈需要补充丰富的营养，黑芝麻、花生、金针菜、豌豆、豆腐都是能催乳的食物。另外，经过长期研究发现，妈妈拥有快乐愉快的心情，充分的休息都可以更好的促进乳汁的分泌。

　　其实，乳汁的分泌与人的神经系统有很大的关系，一些合理的刺激，比如：分泌反射刺激、宝宝吸吮的刺激、按摩的刺激都有利于乳汁分泌。如果妈妈是由于乳房结块、腺管堵塞等原因出现奶水不畅，应到正规医院检查接受治疗，不要盲目催奶。另外，需要做到的就是保持心情舒畅，充分休息，对自己母乳喂养成功抱有信心。