九成妈咪都不了解的胎动规律

　　很多准妈咪们都会很好奇宝贝们在自己子宫内的一举一动，也就很想知道他们的心率是多少？他们的体重是多少？他们健康吗？他们快乐吗？就像十万个为什么一样吸引着准妈咪们的好奇心，希望知道得越多越好，大家就一起来了解一下宝贝的胎动规律吧！

　　怀孕时胎动多少是正常

　　女性怀孕进入到十八至二十周左右，准妈咪们就能感觉到胎动了，此时每小时三至五次胎动为正常胎动，如果过于频繁，或是胎动过少的话，准妈咪们就要引起注意了。随着怀孕周数的增加，宝贝们胎动的次数也就会越多，到了生产晚期，胎动的次数又会慢慢减少。胎动在妇女性怀孕二十八周到三十二周左右达到高峰，三十八周之后开始慢慢减少，此时胎儿已发育完全，进入到预产期，等待生产。

　　什么时间是胎动高峰期

　　一天之中，胎动高峰大致发生在早上的七点至九点之间和晚上的十一点到凌晨一点左右。其余时间内胎动较少，偶尔宝贝们也会动一动，但这两个时间点是最集中的时间点，他们动得也就比较多。如果怀孕期内连续两天以上胎动少于三次的话，孩子就可能有问题，为异常胎动需要引起注意，并及时进行相关检查。如果胎动过多也是一样的情况，需要及时进行相关检查，以避免不一些不必要发生的意外。

　　胎动时多和宝贝沟通交流

　　每天夜晚时刻，孩子有胎动时，父母们可以多和孩子说说话，听听音乐和儿歌，有助于孩子的健康发育。很多妈咪们都会给孩子听听胎教音乐，这也是不一个不错的主意。便是孩子们更喜欢听妈妈温柔的话语，这令他们很有安全感，觉得很开心很舒服。因此，就算是再困，妈咪们在睡前也要跟腹中的宝宝说说话，逗他们玩一玩，这也是很好的胎教方式哦。

　　注意休息好摄入营养食物

　　进入到第二十周之后，婴儿发育生长的速度加快，此时女性需要多摄入有营养的食物，以保障胎儿的健康成长。如果女性有偏食挑食等不良习惯的话，就会导致营养不良，从而影响到胎儿的健康发育和成长。此时女性的睡眠质量也非常地重要，要多休息，如果晚上睡得不好的话，白天要适量补觉，多吃水果和蔬菜，摄入鱼类，肉类，奶类，蛋类等丰富的营养食物，对孩子的健康成长有帮助。